¿CÓMO LUCIR PIERNAS ESTE VERANO?
Con la llegada de la primavera y la cercanía al verano, comenzamos a usar ropa que nos obliga a exponer nuestras piernas. Para no ocultarlas podemos cumplir una serie de medidas higiénico – dietéticas que nos lleven a lucir nuestras piernas más saludables.
Para ello os proporcionamos unos consejos y recomendaciones:
- No utilizar ropa ajustada, elegir prendas de algodón.
- Beber 2 litros de agua por día.
- Disminuir el consumo de gaseosas a 2 copas por día.
- Consumir 3 a 4 frutas diariamente, en especial cítricos como naranja, mandarina, pomelo.
- Consumir vegetales de hoja verde, en lo posible sin previa cocción para evitar la pérdida de hierro.
- Reducir el consumo de alcohol, evitar fumar.
- Utilizar cremas que contengan sustancias como cafeína, ampelopsina, hereda helix, centella asiática en piernas, glúteos, abdomen y brazos. Su uso frecuente ayuda a disminuir el depósito de adipocitos, estimular la circulación e hidratar la piel. Se deben colocar después de la ducha con suaves masajes ascendentes para generar un drenaje linfático.
- Utilizar cremas exfoliantes 2 veces por semana para eliminar las células muertas e impurezas de la piel, oxigenarla , estimular la circulación, tales como el peeling marino, coral, líquido… efectuando movimientos suaves circulares ascendentes y drenantes.
En los centros de d-pílate se pueden combinar diferentes tratamientos para ayudar a mejorar los trastornos corporales que se presenten. Algunos de los más indicados son: la radiofrecuencia, presoterapia, cavitación, entre otros.